泌尿外科尿石症健康小处方
一、什么是尿石症?
是肾、输尿管、膀胱及尿道等部位结石的统称，是泌尿系统的常见疾病之一。泌尿系结石多数原发于肾脏和膀胱，输尿管结石往往继发于肾结石，尿道结石往往是膀胱内结石随尿流冲出时梗阻所致。
二、结石与饮食的关系密切，为防患子未然，饮食中注意哪几点?(请坚持5少一多的原则)
1.少吃牛肉、羊肉:因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤，此物容易分解成为尿酸，是形成结石的成分之一。
2.少吃富含维生素C类的食品:因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。
3.少吃含钙的食物:因为钙是结石的主要成分之一.
4.少吃食盐:因为盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石
药物的代谢过程。
5.少吃含有草酸盐的蔬菜:因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙
而沉积为结石.绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量最
高，因此肾结石病人应少吃菠。
6.多饮水，每天-毫升，尽可能使尿量达到毫升以上。
三、懂得善用一下三原则，不仅有助于排石，还可预防结石再发？
原则一：善饮水
保证每日尿量在毫升左右。对于运动量大、出汗较多的患者，饮水量稍多。尤其夏季和夜间，强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。使每日尿量超过毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。
原则二：善忌口
不同成分的肾结石，对饮食的要求也不同，患者要善于根据各自结石的成分，对不同的食物有所禁忌。
原则三：善运动
适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出，但不同部位的结石，运动方法也不同。一般的肾结石，在排石的时候，医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出；而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。
泌尿外科前列腺增生健康小处方
1.防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。加因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
2.绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3.少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。禁饮烈酒,少食辛辣肥甘之品,少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉.不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液,防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石.饮水应以凉开水为佳,少饮浓茶.前列腺增生饮食注意多吃南瓜子,做零食对前列腺增生的治疗很有好处.多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋.服食种子类食物,可选用南瓜子、葵花子等.绿豆煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用。
4.不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
5.不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
6.避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
7.适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
8.慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。
9.及时治疗：应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
10.按摩小腹：点压脐下气海关元等穴，
有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。
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