中医认为,湿是引发疾病的关键。
人体五脏六腑和脚有着紧密关系,人体踝部以下60多个穴位能起到促进气血循环,温熙脏腑的作用。足底是身体重要的反射区,它与人体五脏六腑、颈、腰、背部的健康紧密相连。
▌6大症状警示你身体湿气重
1、头部
身体湿气重的时候,头部是会首先反响出来的部位,当湿气开始侵袭身体时,会呈现头旨沉重,像裹着块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒服,好像身上附着重物。
此外,还会有发热、轻轻怕冷怕风,流清鼻涕等表象症状除湿气,祛湿健脾,是冬天女人和中老年人最常听到的讨论话题。
2、关节
如果体内已腐蚀到关节的时候,关节也会呈现病症,有的气血运转不畅,会导致四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不顺等表现。
3、大便异常及私处潮湿瘙痒
粪便也会比较稀,不成形,女人和中老年人要十分重视这个问题!湿疹还有一个特征是“趋下”,容易伤及腰以下部位中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、便秘、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都比较明显。
4、舌苔
舌苔厚腻是湿病的重要呈现,它常在机体还没有体现出病态时就有所表现。看舌苔在清晨刚起床时最为精确。
5、消化
湿气困惑脾脏,损害其正常运作,表现为胸闷腹胀、胃口不佳、饭昰降低等。因脾虚运转不灵而致使“内湿”时,还伴有口淡、口黏、口渴却不想饮水、厌倦乏力等气虚现象。
6、长时间便秘或便溏
体内肯定是有湿气在作祟。便后总会粘在马桶上,很难冲去,这也是有湿的一种体现,由于湿气有黏腻的特征
每到这个时候
红豆薏米便要闪亮登场了
然而很多人却并不了解红豆薏米水的
正确打开方式
红豆薏米，是广为人知的除湿邪最好的神器，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。
红豆薏米丸是祛湿佳品，这是公认的，即食款，方便携带和食用。
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。9、睡前三小时不要吃东西，会胖。10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用！12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。13、天天喝八杯水。14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、养成早睡早起的作息习惯；16、饭前饭后注意洗手；17、勤换衣物；18、尽量不要在小摊上吃饭，尤其是烧烤和麻辣烫；19、多喝水。
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