体内阴毒对人体有哪些危害？
如何排除体内八大阴毒？
就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。人体新陈代谢产生对身体有害的物质称为“毒”。人过中年，逐步进入阴盛阳衰阶段，这是身体的正常变化。随着阳气的衰落，身体聚集的毒素回逐步增加，“阴毒”一旦毒体内堆积过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。
按照排出方式的不同，身体主要有气毒、汗毒、宿便、尿毒、水毒、脂毒、痰毒和血毒八种，排阴毒补充阳气，才能延年益寿。
气毒气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
气毒是存在肺里面的毒。“肺主气”“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。
气毒典型表现为头晕、呼出来的口气有异味。长期积累会出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。
如何排出气毒？大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。
可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚最少一次。比如清晨天刚亮，站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸；如果周围有山水，早上出门去喊山、喊河，可涤荡肺腑之气。
必须提醒的是，做深呼吸要选择空气清新的环境，一定要避开雾霾及其他空气污染。此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等。
汗毒人体细小的汗毛孔也可以排出很多垃圾。但若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
汗毒典型表现为在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味。长期积累会诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。
如何排出汗毒？不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。
喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，可以适当多吃。
另外提醒大家，越是炎热的天气，越容易积聚汗毒，应特别注意保证出汗量。夏天时，可用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤帮助排毒。
宿便汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有科学家调研，大便能带走人体60%以上的毒素。如果不及时通便可能导致肠炎甚至肠癌。
宿便典型表现为口臭、长包、上火等；长期积累会导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病。
如何排出宿毒？经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。此时若无大便，可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。
如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用，蜂蜜有清火通便的功效，可谓强强联合。
尿毒人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
尿毒典型表现为头晕、小便不畅；长期积累会出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。
如何排出尿毒？在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。
还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸)，敲打肾腧穴(在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸)。平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
水毒阴毒中最严重的是水毒，水毒是阴毒之首，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，看看自己是否符合水毒的特性，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。
水毒典型表现为有眼袋、上舌面水分充足；有双下巴、胃部寒冷；腹部敲击有清脆回声；有小肚子、下身肥胖、腿粗。
如何排出水毒？想要驱逐水毒，医院检查有无心脏和肾脏等方面疾病。
如果是因肾脏引起，则需要温肾来调动机体的气化能力；如果肾脏和心脏等方面没有问题，则说明气血不通，需多运动，饮食上可以适当吃一些丝瓜、冬瓜等来除水湿。
脂毒随着人们生活条件的提高，体重长了，血脂也跟着长了。这种现象通常被认为是脂毒的原因。特别是秋冬季节，吃得多动得少，非常容易造成脂毒堆积。有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。
脂毒典型表现为头晕、爱打瞌睡。长期积累会导致血脂异常。
如何排出脂毒？想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂。在饮食上要少肉少油、保持清淡，平时应多吃洋葱、山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物，比如西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。
其次，睡前喝杯白开水，也有助于降低血液黏稠度。
第三，为预防高血脂，可以在早上或中午，用0.5-1克三七兑水喝，有保健养生之效。
第四，可以按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处)，消食导滞，减少脂肪。
痰毒很多人早上起床后，总感觉喉咙里面有痰，更有甚者一天到晚咳不完的痰。这是痰毒的堆积表现，可能是常年抽烟造成的也可能是饮食不当或因肺功能不好造成的。排痰毒在秋季显得尤为重要。
痰毒典型表现为痰多、痰稠。长期积累会出现咳嗽、呼吸不畅、癫痫。
如何排出痰毒？第一，如果气管不好、痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。
第二，日常饮食上，可以多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好)、冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品，有助润燥、排痰。尤其是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌每天吃一点。
第三，用3-10克甘草泡水喝，也有镇咳、祛痰等作用。
血毒平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。如何排出血毒？喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒，平时还可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之间，握拳时无名指和小指指端之间)。
另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的毒素堆积。
一切蔬菜水果都有一定的解毒作用，应保证每天吃够克蔬菜，一到两种水果。蜂蜜、豆浆、绿茶、生姜、绿豆都有解毒作用，最好每天吃其中的两到三种。其中，绿茶适合体质偏热的人，生姜适合体质偏寒的，绿豆可以熬汤喝，但不能煮得过久，应保证汤色为绿，才有最好的解毒效果。
40岁以后，体内阴毒会越来越多。阴毒不除，阳气不足，要想延年益寿，大家就要抓紧时间赶紧排毒啦！
学中医穴性“八门”必须要懂！1、气门
经穴性质，气分为先。
少商宣泄肺气，胆俞降泄肝胆。公孙降脾胃气逆而止呕，丰隆降肺气定喘而化痰。闻之经渠能降肺气而治气逆，天突降逆气而定哮喘。巨阙治逆道而开胸满，隐白治咳逆而升陷阳。大肠俞疏通肠胃之气化兮而润便燥，膀胱俞疏通膀胱之气化兮而利小便。是以曲池行气，云门开胸。阳陵泉有行气导泄之效，厥阴俞有治胸满呕吐之功。抑又闻肝俞治肝，肺俞理肺。欲调肠胃之气求内庭，理肺气以中府。气海膻中专治一切气病，上中下脘乃脾胃之气疾。常闻足临泣泄肝降逆以定喘，足三里升气降逆而调中。调和卫气有大椎，行气下气寻照海。商阳泄肠，内关调胃。合谷泻肺气之郁结，肺俞降肺气之上逆。
一气类
穴名
穴性
穴名
穴性
气海
固元气，凡一切气疾皆宜取
尺泽
调肺气
陷谷
调胃气
神门
除心郁内结之气
膻中
升脾气，降胃气
中脘
解郁升清降浊利气
上星
泻诸热气
天枢
调肠胃之气
劳宫
清热理气
通谷
理五脏之气
大敦
泻肝气
膏肓
补阳气
列缺
逐水利气
鱼际
清热利气
大陵
降心气，降浊气
太阳
理诸阳热气
关元
驱腹中一切冷气
大包
行腹中诸气
天柱
理诸气，治头上气
天突
降诸气
气户
利气
大椎
调利胃气
攒竹
宣泻头部热气
肩井
镇肝气，降逆气
巨骨
开肺降逆气
曲池
行气
彧中
开胸降卫气
俞府
降逆气，理肾气，清肺顺气
合谷
升清降浊，理大肠气，宣诸气
中府
理肺利气
云门
开胸降气
肩髃
理肺舒气
水道
理三焦膀胱肾中热气
隐白
升阳气
复溜
固卫气，布阴气，收肾气
阳陵泉
行气导浊气
公孙
运脾气
足三里
升气，降气，调中气
太冲
降气
三阴交
行气降气
2、血门
穴有血门，亦当牢记。
一切血病膈俞饶，大便脓血腹衰治。原夫委中清血中之毒，行间行淤可破血结之证。天枢足三里破淤理血有治吐血咳血行血之效，太冲三阴交通经行淤尤有清血凉血固血之功。咳血咯血肺俞太渊宜审，呕血咳血心俞肝俞同攻。月经不调自有地机血海，漏血不止无不交信合阳。鼻衄二间极效，牙衄合谷最良。月事不行照海灸，吐血不止尺泽攻。迎香气户能治鼻衄不止，十二井十宣能使气血通流。血崩漏血求大敦，调经行淤曲池针。吐血咳血有鱼际，齿衄鼻衄求内庭。中极关元妇人血症为主，气海阴交施功效亦同。若能因症配合而施治，针到病除显奇功。
二血类
穴名
穴性
穴名
穴性
三阴交
通经行瘀清血生血凉血固血
太冲
通经行瘀清血生血凉血
委中
清血
间使
行血
隐白
止经血
上星
止口鼻出血
承山
清热血
曲泉
清血凉血养血活血
行间
行瘀破血结
昆仑
下血
曲池
行血
交信
调经血
血海
调血
膈俞
统理全身之血
足三里
清血，养血，行血，补血
中极
调经血，止崩漏
大椎
散瘀血
阳陵泉
行血
气海
泻血
承浆
宣通血脉
3、虚门
虚者补之，穴要审真。
隐白补脾益肾，地机补脾益精。益精气之不固漏谷去取，补气血之不足心俞下针。原夫脾胃虚弱补使上中下脘，饮食不化脾俞胃俞同功。阳气欲脱神阙灸，虚损劳弱天枢攻。治虚劳肺萎魄户好，止阴虚盗汗间使高（佐太溪、阴郄）。闻之膏肓俞益精气而补虚损，中膂俞止消渴而益肾阴。补肾益精命门肾俞宜审，养津益液太渊少冲同针。大便闭结支沟取，虚热烦渴涌泉清。抑又闻丹田（关元）固下元益精气而补虚损，气海固下元助阳气且滋肾阴。补肺治虚劳以肺俞，补中益脾阳以公孙。太冲曲泉与行间补血而养肝，太溪复溜连交信滋阴而补肾。中极固下元虚冷，曲骨补真气而益精。肝俞补肝血，上廉温胃津。足三里益气而补脾胃，三阴交生气血而补三阴。此是实践特效穴，必须师传始得真。
三虚类
穴名
穴性
穴名
穴性
神阙
补气血，益肾精
关元
固下元，益肾精
气海
补气振阳，益肾精
中极
补气血，益精
曲骨
补真气益精
膏肓
益气振阳
章门
补五脏，益气血
中脘
振阳益胃，补六腑
足三里
益胃，补气血
解溪
益胃
上廉
益胃
三阴交
补三阴，益阳壮精生气血
公孙
补中土，运脾阳
阳陵泉
补脾滋阴，固精益气血
涌泉
补肾，益精，滋阴
神门
安心神
然谷
益肾振阳
水泉
益肾阴
太溪
益肾，振阳，滋阴
照海
益肾阴
复溜
补肾气、滋阴，振阳，固精
交信
补肾滋阴
阴谷
益肾阴
曲泉
养肝补血
蠡沟
益肝
太冲
养肝气
太渊
润肺
大敦
盆肾胃
4、实门
实则泻之，症要辨清。
涌泉然谷太溪俱泻肾，神门少府通里俱泻心。脾胃之实何穴泻阴陵商丘同公孙，心包有热中冲泻曲泽内关大劳针。泻肝期门曲泉行间太冲好，大肠商阳二间合谷曲池清。小肠少泽同少海，泻胆阳陵临窍阴。膀胱委中中极泄，三焦关冲外沟清。若还痰多丰隆泄，胸膈痞满上脘针。井少商荥鱼际络列缺合尺泽，连募中府穴泻肺从肺经。胃实内庭足三里泻，血结膈俞血海攻。泻胃逐秽通肠天枢妙，泻腑导泻消滞中脘针。辨证虚实当分清，施治补泻明于心。
四实类
穴名
穴性
穴名
穴性
天枢
泻肾
大敦
泻心
太溪
泻肾
神门
泻心
章门
泻肾
少冲
泻心
然谷
泻肾
通里
泻心
大陵
泻心包络
阴陵泉
泻心
劳宫
泻心包络
公孙
泻脾
内关
泻心包络
腕骨
泻脾
曲泽
泻心包络
商丘
泻脾
中冲
泻心包络
阳陵泉
泻肝
俞府
泻肺
行间
泻肝
肺俞
泻肺
太冲
泻肝
列缺
泻肺
蠡沟
泻肝
尺泽
泻肺
中封
泻肝
少商
泻肺
关元
泻三焦
天突
泻肺
外关
泻三焦
太渊
泻肺
支沟
泻三焦
中腕
泻肠逐秽
关冲
泻三焦
太白
泻肠逐秽
太白
泻胸膈
照海
泻肠逐秽
丰隆
泻胸膈
长强
泻肠逐秽
中府
泻胸膈
水泉
泻肠逐秽
膻中
泻胸膈
天枢
泻肠逐秽
巨阙
泻胸膈
上脘
泻胸膈
5、寒门
寒则温之，须了于心。
中脘神阙气海足三里，中焦寒冷灸即温。心俞温而振阳气，温肝之寒灸大效。然谷温下助肾火，命门肾俞再同针。章门温脏寒积聚，理心腹寒以公孙。温中理脾阴陵灸，一切血寒三阴交。中下焦寒隐白理，灸后壮阳脾亦温。一切表寒大椎除，后溪陶道可清。关元暖宫阳气振，腹寒血冷曲泉温。治寒以温，施灸或针。
五寒类
穴名
穴性
穴名
穴性
中脘
温中暖胃寒及腹中一切寒冷
关元
温下焦，暖子宫
大椎
餮表寒
气海
温中下焦，治腹中一切寒冷
肾俞
温下焦，治足冷如冰
后溪
餮表寒冷
厉兑
温下焦，治足冷如冰
章门
脏寒结聚
归来
治下元寒冷寒疝
足三里
治胃寒，腹中寒冷
三阴交
温中下焦，血寒，一切寒冷
公孙
理心腹之寒
曲泉
理血寒腹中痛
阴陵泉
温中焦，理睥气
隐白
温脾壮阳，理中下焦寒
百会
诸阳之首，理头寒
大敦
温肝暖下元，治寒疝
6、热门
热则清之，阴阳有别。
肺俞鱼际俱泻肺，少商尺泽刺出血。阳明经热商阳二间连，解表经渠与列缺。合谷不但清气分，且清头面诸窍热。解溪厉兑足三里，中脘内庭清胃热。肝俞脾俞同胃俞，泻肝又泻五脏热。清心神通心少府，行间则清肝肾热。大椎陶道退热兼解表，三阴交平肝而清血。间使内关清心包，又能解散胸中热。清血少冲少泽连血海，太溪养阴而清热。三焦有热上脘浇。身热曲池有特效，其功则在清气分。清肠热有小肠俞，丝竹空清头目热。脾热大都阴陵泉，阴陵还能清胸热。涌泉治余热不解，尤能清肾治热毒，还能清泄四肢热。身热烦渴心包热，劳宫曲泽刺出血。头脑有热求百会，后溪大抒清表热。胸背烦热内关大陵心俞膈俞可针，肚腹闷热三里内庭天枢大肠可清。恶心呕吐中暑热金津玉液刺出血，若泄五脏六腑热则求脏腑诸俞穴。脏热当清，腑热当泻，审症清楚，随经选穴。
六热类
穴名
穴性
穴名
穴性
通里
清心热
大陵
清心胸热
少府
清心热
劳宫
清心胸热
内关
清心包络，六腑及胸中热
十井
治诸热病
神门
清胃热
鱼际
清肺热
下廉
清胃热
肺俞
清肺热
风门
清三焦热
中府
泻四肢热
气冲
清三焦热
缺盆
泻四肢热
少商
清三焦热
大杼
泻四肢热
肝俞
清三焦热
云门
泻四肢热
心俞
清三焦热
肩髃
泻四肢热
关冲
清三焦热
然谷
清五脏之热
支沟
清三焦热
尺泽
清五脏之热
上星
清头目鼻中热
肾俞
清五脏之热
百会
清头部热
脾俞
清五脏之热
丝竹空
清头目热
魄户
清五脏之热
曲池
清血气，表里，头面，诸窍热
意舍
清五脏之热
解溪
清胃热
志室
清五脏之热
合谷
清气分，头面诸窍之热
阳陵泉
降肝赡热
绝骨
清三阳经热及脑热
三阴交
清血热，平肝热
大椎
清表热
足三里
清胃及六腑热
后溪
清表热
上廉
清肠胃热
丰隆
降肠胃热，及痰热
天枢
清大肠热
上脘
清心胃热
尺泽
清血，泻心火，治暑热
金津
退胃热，心热，生津止渴
委中
清血热，降大肠膀胱热
玉液
退胃热，心热，生津止渴
7、风门
原夫百病，首中于风。
合谷解表祛风寒，大杼解表而祛风。鱼际解外感风寒之邪，肩髃周身四肢之风。头风外感风池妙，头痛驱风头维攻。搜周身风邪有曲池三里，治腰腿诸风必风市委中。冷风湿痹针环跳，头风外感列缺攻。常闻阳陵泉搜四肢之风且舒经络，足三里搜四肢之风又治腹痛。肺俞驱风治风寒咳嗽，通天泄表可治鼻塞不通。风府风门专理一切中风病，百会水沟治一切暴中风。风性善行数变，治疗切莫死板。
七风类
穴名
穴性
穴名
穴性
风府
搜周身之风，治头风外感风
风池
治头风，外感风邪
风门
肝风甚动
风市
治腰腿风
百会
治卒中风，头风
囱会
治鼻塞头风
大敦
舒筋驱风祛邪
鱼际
理肾清肺，扶正祛邪
瘈脉
去头面邪风
水沟
卒中风，头面风邪
颊车
口噤喎斜风邪
承浆
口喎偏风
肩髃
擅周身四肢百骸之风
曲池
搜周身风邪
八风
治腿膝风邪
八邪
手臂风邪
少商
治小儿惊风喉风，一切风邪
足三里
搜四肢风
昆仑
治挛急风邪
地仓
治口噤喎斜
环跳
搜经络及四肢之风
膝关
治腿膝诸风
三阴交
治中风，主周身四肢风
委中
腰腿风
太冲
冶惊痫筋痹风邪
然谷
治婴儿撮口脐风
8、湿门
大凡湿症，艾灸最良。
利湿委中太溪好，行湿昆仑阴陵泉。承中天枢化脾胃之湿而助消化，脾俞胃俞化脾胃之寒以快饮食。燥湿行湿足三里，化湿行湿三阴交。内关利湿有开胃祛痰之功，水分渗泄为利小便治水肿之穴。治湿大要，肺脾肾三经。
八湿类
穴名
穴性
穴名
穴性
委中
利湿
下廉
祛湿
然谷
利湿
绝骨
祛湿
阳陵泉
利湿
阴市
祛湿
内关
利湿
曲池
行湿
伏兔
利湿
昆仑
行湿
太溪
利湿
三阴交
行湿化湿
风市
利湿
复溜
化湿
足三里
祛湿行湿
中脘
祛湿化湿
上廉
祛湿行湿
附中医特效穴
1.发热特效穴——曲池穴
2.咽痛特效穴——少商穴
3.咳嗽特效穴——列缺穴
4.尿血特效穴——尿血穴
5.便血特效穴——血愁穴
6.胸痛特效穴——巨阅穴
7.胸闷特效穴——督俞穴
8.晕厥特效穴——人中穴
9.呕吐特效穴——合谷穴
10.上腹痛特效穴——中脘穴
11.下腹痛特效穴——大横穴
12.腹胀特效穴——建里穴
13.呃逆特效穴——耳穴膈区
14.腹泻特效穴——下痢穴
15.便秘特效穴——支沟穴
16.下肢水肿特效穴——三阴交穴
17.面部水肿特效穴——太溪穴
18.头顶痛特效穴——四神聪穴
19.偏头痛特效穴——太阳穴
20.前额痛特效穴——印堂穴
21.头晕特效穴——风池穴
22.盗汗特效穴——脾髎1穴
23.鼻塞特效穴——迎香穴
24.肾绞痛特效穴——肾俞穴
25.胆绞痛特效穴——阳陵泉穴
26.手臂麻木特效穴——手三里穴
27.眼肌痉挛特效穴——攒竹穴
28.迎风流泪特效穴——承泣穴
29.腰酸背痛特效穴——委中穴
30.小腿抽筋特效穴——承山穴
31.鼻出血特效穴——止血点
32.老年人流涕特效穴——卜迎香穴
33.口干舌燥特效穴——天池穴
34.磨牙症特效穴——内庭穴
第二章针对疾病的特效穴
1.心动过速特效穴——少海穴
2.心动过缓特效穴——通里穴
3.心绞痛特效穴——内关穴
4.早搏特效穴——神封穴
5.病毒性心肌炎特效穴一一心俞穴
6.高血压特效穴——桥弓穴
7.低血压特效穴——素髎穴
8.失眠特效穴——安眠穴
9.哮喘特效穴——定喘穴
10.胃及十二指肠溃疡特效穴——中脘穴
11.肋间神经痛特效穴——阳陵泉穴
12.胆囊炎、胆石症特效穴——胆囊穴
13.慢性肝炎特效穴——肝炎穴
14.贫血特效穴——脾俞穴
15.高脂血症特效穴——丰隆穴
16.梅核气特效穴——四关穴
17.甲状腺功能亢进特效穴——膏盲穴
18.急性尿潴留特效穴——利尿穴
19.夜尿频频特效穴——夜尿穴
20.尿路结石特效穴——下级俞穴
21.痔疮特效穴——痔疮穴
22.慢性前列腺炎特效穴——令阴穴
2S.急性肾炎特效穴——肾炎穴
24.月经超前特效穴——太冲穴
25.月经延后特效穴——气海穴
26.痛经特效穴——三阴交穴
27.胎位不正特效穴——至阴穴
28.产后尿潴留特效穴——利尿穴
29.催乳特效穴——膻中穴
30.更年期综合征特效穴——血海穴
31.小儿厌食症特效穴——承浆穴
52.小儿疳积特效穴——华佗夹脊穴
33.小儿流涎特效穴——涌泉穴
34.小儿遗尿症特效穴——膀胱俞穴
35.小儿夜啼特效穴——一推天河水
36.小儿腹泻特效穴——天枢穴
37.落枕特效穴——天宗穴
38.急性腰扭伤特效穴——闪腰穴
39.坐骨神经痛特效穴——坐骨穴
40.脚腕扭伤特效穴——环跳穴
41.腰椎后关节紊乱症特效穴——飞扬穴
42.肩周炎特效穴——照海穴
43.手腕扭伤特效穴——阳池穴
44.颈肩僵硬特效穴——肩井穴
45.小指发麻特效穴——小海穴
46.皮肤瘙痒症特效穴——止痒穴
47.肛周瘙痒症特效穴——长强穴
48.眼角鱼尾纹特效穴——瞳子胶穴
49.黑眼圈特效穴——四白穴
50.老花眼特效穴——眼点穴
51.老年性白内障特效穴——健明穴
52.复发性口腔溃疡特效穴——劳宫穴
53.颞下颌关节功能紊乱特效穴——下关穴
54.慢性咽炎特效穴——太溪穴
第三章养生保健特效穴
1.补虚特效穴——关元穴
2.手脚冰凉特效穴——气海穴
3.去除睡意特效穴——上星穴
4.加强腕力特效穴——大陵穴
5.提高女性性欲特效穴——回春穴（即十宣穴）
6.提高男性性欲特效穴——睾丸
7.延长勃起时间特效穴——关元俞穴
8.早泄特效穴——大肠俞穴
9.持续老年性生活特效穴——阴廉穴
10.安神醒脑特效穴——神庭穴
11.平定情绪特效穴——少府穴
12.晕车晕船特效穴——鸠尾穴
早上不喝凉白开很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有五大好处：
补充水分。人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。
防止便秘。早晨喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。
冲洗肠胃。早晨肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态。
稀释血液。早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。
美容养颜。早晨为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
上述好处看起来似乎很正确很完美，其实只 中医认为，每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。治愈的机率很小。
那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢？给大家建议，早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝就要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。
运动过后喝凉水会“炸肺”
最后，再给大家提议，剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水，它会伤及脾胃和肺的，还有就是饭前也忌喝凉水或饮料，很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的，有关这方面的话题，会在以后分享给大家的。
关于大汗淋漓之后喝凉水，俗语有“炸了肺了”一说，有个故事大家可能听过，说有一个出远门的人长途跋涉，又累又渴，此时他发现前面有一个屋子，于是他上前去讨口水喝，屋里的老奶奶端来一碗井水，他万分感激刚想喝，老奶奶却往里面撒了一把米糠，转身就进屋了。他对奶奶的行为搞得丈二和尚摸不着头脑，但当时渴的要命，也就顾不了那么多，就用嘴吹开水面的浮糠，趁机喝一口，就这么吹一下喝一口，直到把水喝完。
这时，老奶奶又出来了，他请教到，既然你已经给了我水喝了，为什么又要难为我，不让我喝个痛快呢？
老奶奶说：因为你一路跋涉，体内温度很高，而井水又特别凉，如果一下子把凉水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度减下来，以让凉水在体内有个预热的过程，是为了防止伤到你的脏器。这个人听完后才恍然大悟，于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三个头，千恩万谢地离去了。
从这个故事你就能看出，我们老祖先是多么地有智慧，也反衬出当下一个很严重的现象，现在所谓很多保健知识，看似很有理由，实际上是在戕害你的身体。
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