肾结石患者饮食指导

肾结石可以像一粒沙子一样小，身体会在你不知情的情况下通过小便排出细小的肾结石。但是如果肾结石变得更大，便会阻碍尿液流动，带来疼痛，影响肾脏功能。那么肾结石患者日常饮食应该注意些什么呢？

多饮水

身体需要制造足够尿液，才能稀释可以形成肾结石的物质。如果喝的液体不够或者出汗过多，小便可能会看起来颜色比较深。如果您之前有过肾结石，那么每天应该喝水至少ml。如果您不爱喝水，可以将水换成柑橘类饮料或者是柠檬水，柠檬水和橙汁中的柠檬酸盐可以阻止结石的形成。

管住嘴

1、控制草酸食物的摄入，当肾脏制造尿液时，钙和草酸盐结合在一起，这样就会导致我们常见的肾结石。许多健康食品和蔬菜中都会含有草酸盐这一类化学物质。如：菠菜，茶叶、竹笋、坚果等。

2、低盐饮食，您通过食盐获得的钠，增加了您的食欲，同时也增加了您患肾结石的几率，所以要减少高盐饮食的摄入，如咸味零食、罐头食品、腌制食品及包装肉类等。

迈开腿

肾结石的患者同时也要控制体重，减少高脂肪食物的摄入，经研究表明，肥胖人群（体重指数是30或30以上）患肾结石的可能性是普通人的两倍。如果您没有其他疾病困扰，建议您迈开腿多运动。

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