9月2日星期四
辛丑年七月廿六
三角形，是最简单而又最复杂的图案之一，在生活中、历史中、文化中都能见到它的身影。但你是否知道，在我们体内也存在诸多“神奇”的三角区，它们不仅是脏器、血管、神经、穴位的集合地，也是人体重要的功能区域。随着年龄的增长，这些“三角区”也会越来越脆弱，不注意保养则会引发大病，保护好这些部位，就能驱病患、保健康！
??五个容易致病“三角区”
?面部三角区：细菌易入侵。
危险地带：鼻根和两侧嘴角构成的三角区域，这个区域血管密布，还和颅内的毛细血管相通，如果随意挤捏痘痘，不注重卫生，极易造成细菌入侵，严重的甚至会引发颅内感染，威胁生命。
保养建议：不要随意挤捏痘痘；做好基础的护肤，保持良好的生活习惯避免长痘。
如果脸上长痘痘没办法自我消除，并且数量很多，建议及时就医。
?颈部三角区：怕冷怕变形。
危险地带：位于后颈枕骨往下包括第一颈椎、第二颈椎的区域，之所以被称之为黄金三角区，是因为这个区域两侧有很多的血管神经通过。
长期保持不良姿势，或睡觉喜欢很高很硬的枕头，很容易造成颈椎的变形，压迫到正常工作的神经和血管，造成头痛、头晕、恶心等颈椎病症状。
保养建议：常前后左右活动脖子，同一个姿势1-2小时需要轻轻地活动颈部，避免过长时间伏案或低头。
挑选适合自己的枕头，不要睡太高太硬的枕头，枕头高度和拳头等高即可；不要对着脖子吹空调，以免寒湿侵入，引起酸痛。
正确坐姿：双肩后展，脊柱正直，双脚着地。
?肩部三角区：怕重、怕不动。
危险地带：这里所说的“肩三角”并不是三角肌，而是肩袖位置。
如果平时做锻炼练不到肩袖部位，很容易出现衰退，尤其是女性到了更年期，这个部位更容易出现疼痛，也就是常说的“五十肩”即肩周炎。
如得不到有效的治疗，可以严重影响肩关节的功能活动。
保养建议：久坐后适当摆臂、放松肩膀活动关节；运动要适度，运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，伤及关节。
平时最好用双肩背包，同时注意背包别太重，以免伤到肩部肌肉，造成肩膀酸痛。
?膀胱三角区：怕憋尿。
危险地带：膀胱三角区位置在小腹部膀胱底，两侧输尿管口与尿道内口之间的三角形区域。
此区粘膜与肌层紧密相连，缺少粘膜下层组织，是膀胱结石和肿瘤的好发部位。
这个区域最怕憋尿、怕不喝水，如果出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛、或感染病菌了，在夏天应重点防护。
保养建议：首先最好不要憋尿，有尿意要及时排尿，以免伤及膀胱，保持尿道口卫生、清洁，建议做到每日清洗。
?生殖三角区：怕感染。
危险地带：位于外阴部与两大腿之间这个区域，分别分布着男、女性的生殖器官，不注重保护的话，容易造成细菌感染。
男性如果不注意性生活频繁、生活习惯，容易导致前列腺炎，有些男性还有早泄等困扰。
女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入，加之这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。
出现炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。
保养建议：做好此区域的清洁工作尤为重要，男性不压抑、不憋精，保持良好的生活习惯。
女性特别是在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地。
?五个治病三角区
①手背三角区：能治疗手指麻痛。
位置在手背内侧食指和拇指交界的三角区，此处有三个穴位。
二间穴：大肠经的第2个穴位，也是荥穴，微握拳，食指前桡侧凹陷处。
三间穴：大肠经的第3个穴位，也是大肠经的俞穴，微握拳，食指本节后，桡侧凹陷处。
合谷穴：大肠经的第4个穴位，在手背处第1、2掌骨间。
功效：经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症。
②锁骨三角区：补肺气。
手叉腰，肩前倾，可以摸到身体下凹隆起的一条称为锁骨的骨骼，其上方构成的三角区域名锁骨下窝，下方有气户、云门、中府穴。
功效：这三个穴位组成的三角区对我们的呼吸功能有非常好的调节作用。
肺主皮毛，肺经由内向外出于此处，肺脏受损以后，热毒会通过经脉反映到皮肤表面。
通过观察此三角区域皮肤状况，可以判断呼吸系统的问题，点按此三角区可以排除肺热，也有助于补肺气。
③膝三角：清血泄心火。
位置：位于膝盖前面内侧上方，由曲泉穴、血海穴、和经外奇穴百虫窝组织的三角区域。
功效：摩擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒，因下焦湿热所致的外阴瘙痒、白带异常等症状。
长期按摩这几个穴位，可以达到泄心火、去烦躁的作用。
④腘三角：治关节疼痛。
大腿腘横纹内侧由阴谷穴、委中穴、委阳穴、浮郗穴形成的三角区，是足太阳膀胱经和足少阴肾经经过之处，点揉这个三角区即可。
功效：膝关节肿痛时用手按压这几个穴位可以消肿，平时作为预防，也可以用大拇指点揉。
拇指点揉此三角区域，可以消除膝关节肿胀，对于腰背疼痛、膝骨关节炎、类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的治疗效果。
⑤足三角：补肾治虚。
位置在足趾至足跟的内侧方，除了三阴交以外，均是足少阴肾经的穴位，这个区域是补肾的好地方，用拇指在此区域内点揉有酸痛感。
功效：可以有效地补肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显疗效，还可以缓解女性更年期的症状。
?人体滋补三角区
由关元穴、天枢穴、神阙穴等几个穴位组织的黄金补肾倒三角，具有补人体元气之功效。
能促进循环，对于老人小孩子都适合的一个补益保健区域，属于一个多穴位的配伍组合。
功效：滋阴补肾抓住这个黄金倒三角，刺激一下，就可以达到养生保持的功效。
艾灸法：从神阙穴开始，用艾灸先把肚脐灸热，连带着天枢穴，然后从肚脐往下，竖着往下灸有很好的保养效果。
揉震颤法：手两指或三指并拢，放到天枢穴的位置，然后用力点按下去，做小范围的震颤，让震颤的力量逐渐渗透腹部的深部，感到腹部有弥散状的发热感即可。
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