结石，不少人都得过，什么胆结石，尿结石。一般来说，都是小小的，挺折磨人，疼起来能要人命。九江都昌县有位患者，那结石，居然有鹅蛋大小！经测量，该结石直径约6厘米、重达克，比一般小孩的拳头还大！
常憋尿
身怀"巨石"而不自知
这块结石是从一位三十出头的年轻男性患者膀胱内取出的。“如此巨大的结石，不仅让周先生瞠目结舌，医院专家也连连称奇。结石有鹅蛋那么大，把膀胱占了三分之二，重量大概一斤左右。”医院医生说。
身怀“巨石”多年，周先生竟不自知，“难道自己一点感觉都没有吗？”当被问及时，周先生连连摇头。他说由于在外地打工事情多，来不及上厕所就憋着，自己也多年来一直感觉尿频，一小时左右就必须上一次厕所，但每次尿量不多，偶尔有血尿。近年来，尿频进一步加剧，有时候感觉下腹部摸上去硬邦邦的。直到最近出现了排尿疼痛，医院检查发现这么大的结石。
出现尿频尿急症状
要当心
膀胱结石的原因主要是由于人矿物质代谢异常、尿道梗阻、前列腺肥大、膀胱异物包裹、感染等因素。尿液里磷酸钙、铵和镁盐等日积月累地沉淀，从而形成膀胱结石，并逐渐增大。
膀胱结石的主要症状是排尿中断和膀胱刺激症状，如尿频、尿急、尿痛和排尿困难。如果不及时处理会引起肾积水或肾盂肾炎，严重的话可以造成肾功能减退。除自身代谢障碍外，平时喝水少、经常憋尿、不合理饮食的人患上膀胱结石的几率也很高。
医院肾内科陈丽莉医师建议，平时一定要多喝水，增加尿量，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。保持清淡饮食，多食用富含纤维的粗粮，限制钠盐的摄入，少食含草酸、高钙的食品。同时，要避免泌尿系统感染。在剧烈运动后也要及时补充水分，因为大量出汗会浓缩尿液，不利于盐类、矿物质的排出，容易沉淀形成结石。
这些小习惯
最易招结石
不爱喝水
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，在进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。如果缺水，就会对代谢造成影响，时间一长，就容易结石。
不吃早饭
经过一夜大约12小时的贮存，胆囊内胆汁的胆固醇的饱和度较高。正常吃早餐，胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低，而使结石不易形成。如果不吃早餐，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
吃得太荤
高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，以及各种肉汤、猪肉、牛肉等，均含有较多的嘌呤成分。而嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多就可以形成尿酸结石，由此可见，吃的太荤易导致肾结石的发生。
爱吃甜食
糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调，而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石。而且，糖过多还会转化为脂肪，促进人体发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的发生。
过度补钙
一般来讲，食品中特别是牛奶里的钙容易被人体所吸收，而添加的钙往往不易被吸收，过多补充，就会造成钙的沉淀。我们日常生活中经常会吃一些含草酸的食物，蔬菜如苋菜、菠菜，豆制品里也富含草酸，还有海鲜类食品，人体无法吸收的钙质就会与草酸发生反应，形成结石。
吃完宵夜就睡
医院泌尿外科丛志承医师介绍，很多年轻人喜欢熬夜，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。
编辑：菲 审核：婷来源：都市现场
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