结石大家都不陌生，很多结石患者都有这样的经历，结石吃药吃很多不管用，激光碎石后过段时间又反复，如果您的肾结石总来捣乱。那么原因挺多。
人体有阻止结石形成的“生态系统”，但因为生活习惯、外在环境、遗传等因素的影响，系统失衡，给结石的形成提供了土壤。在影响结石形成的众多因素中，日常饮食是最能进行调整和干预的。如果问如何预防结石病，每个医生都会说几条饮食注意事项，具体内容也许有所差异，但一定包含“多喝水”三个字！水有稀释作用，能加快身体内无机盐等代谢产物的排泄速度，使其不至于在身体某些部位蓄积，造成无机盐沉淀，形成结晶。即使已经形成的小结石，也不至于像滚雪球一样越来越大，形成临床需要处理的结石。一个患上结石的人，在配合一定治疗的前提下，多喝水也能延缓结石变大的速度，某些情况下，水还可以“冲刷”掉较小的结石，缓解结石引发的疼痛等症状。
结石病人的注意事项
一、大量饮水：较小结石有可能受大量尿液的推送、冲洗而排出，尿液增多还有助于感染的控制。
二、调整饮食：饮食成分应根据结石种类和尿液酸碱度而定。草酸钙结石患者，应避免高草酸饮食，限制菠菜、甜菜、番茄、果仁、可可、巧克力等食物的摄入。对特发性高钙尿患者应限制钙摄入。低盐饮食，控制钠摄入。高尿酸者要吃低嘌呤饮食，避免吃动物内脏，少食鱼和咖啡等。
三、去除诱因：对于病理性因素所导致的尿路结石，还应积极治疗原发病。积极治疗形成结石的原因，防止结石形成和复发。
结石病要怎么喝对水呢？
饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利。
饮暖水：很多人都没有喝热水的习惯，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水（温度一般在40℃左右）更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
空腹喝水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，饭前30分钟喝水也可以促进胃部消化，避免暴饮暴食。
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免频繁去厕所而宁愿不喝水，在此特别奉劝各位朋友切勿以“常去厕所”为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。多喝水可以有效防止结石的生成，也会让皮肤变好，为了健康，为了美，哪有不喝水的道理呢？
转自：饮用水世界
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