睡眠
至关重要
良好的睡眠至关重要
良好的睡眠对我们每个人的健康至关重要，睡眠对人体的修复起到很大作用，睡醒之后才能精力充沛地迎接新的生活与挑战，但是如果频频被尿憋醒，一次一次的起夜将会严重影响到我们的睡觉质量乃至身体健康，同时长期过于频繁起夜也预示着身体存在健康隐患。
一般情况下，假如我们晚上10点开始睡觉，早上6点起床，我们在床上的时间长达8个小时，但是因为晚上睡觉时人体活动减少，血液循环、新陈代谢等都会放缓，所以晚上我们的产生的尿量比白天要少得多，很多人不会起夜，一觉睡到天亮，也有些人会起夜上厕所，但是频繁起夜预示着身体出现异常。
良好的睡眠至关重要
起夜多原因
生理原因：
1、喝水过多
很多人晚上经常起夜，与喝水过多有关，特别是晚上喝水或者酒多，就特别容易在晚上睡觉时起夜次数过多，所以遇到这种情况，晚上尽量的要少喝水或者酒，减少晚上睡觉时过多的体液。
2、吃了高水分食物
比如晚餐时吃了大量的冬瓜，白菜，丝瓜，西瓜，白萝卜，梨和香蕉等，也会造成晚上睡觉小便的次数增多，这样的一个原因造成的晚上小便过多，通过饮食的改变，就能尽快减少睡觉时小便过多。
病理原因：
1、肾阳虚
中医认为肾与膀胱相为表里，肾气有助于膀胱气化津液，同时肾具有主持全身水液代谢，调节体内水液平衡的作用。肾的气化失常，就会引起水液代谢的障碍，而引起水肿、尿少或小便清长、量多等病理现象。不同类型的肾虚患者及尿液也是不一样的，比如对于肾阳虚的患者，患者的尿液往往比较清，而且一般来说小便量也会偏大一些；而对于肾阴虚的患者来说，小便比较黄，小便量也会偏少，所以夜尿增多是肾阳虚的表现。
2、炎症刺激
从西医角度看，有些炎症也会刺激起夜产生，比如常见的前列腺炎、膀胱炎、尿道炎，会刺激到中枢神经，让人产生尿意，但是炎症刺激的起夜，等真正到厕所时，又会发现并没有什么尿量，非常折磨人。
3、其他因素
如尿路结石、异物、肾小管功能受损等疾病因素也可能导致起夜增加，同时一些特殊的膀胱疾病和孕妇也会因膀胱容量减少而导致起夜增加。
起夜原因多
晚上起夜几次算正常？
医学统计显示，夜尿量/24小时总尿量：65岁以上33%、35～65岁25%、35岁以下20%。专家共识认为，成年人睡着以后因为排尿而醒来超过2次，就算是夜尿增多了。特殊人群如：孕妇、老人或者小孩情况不太一样，孕妇主要是由于子宫的日益扩大压迫膀胱，所以，稍有尿液就需要排出，特别是到了孕晚期，一个晚上起夜4—5次都是正常的；小孩由于泌尿系统发育不够完全，对尿意控制不好，一般晚上需要起夜1—2次，9岁之前都有可能出现尿床的现象；老人60岁后，一般晚上有1—2次的起夜也都是正常的。
超过这个数，可能是肾虚了!
对于青壮年，或者身体比较好的中年人，一觉到天亮，大部分情况下不会有起夜的情况。但也不是说不起夜就是最好的状态，憋尿可能对我们的膀胱，前列腺、以及肾脏造成负担，成年人只要是频次不超过2次就属正常。如果排除明显的疾病因素，经常出现一个晚上3次及以上的起夜，需要留心，您可能是肾虚了！依据上文理论一般是肾阳虚引起的，而肾阳虚患者老年人是主要群体，这也可以解释为什么一般老年人起夜次数比较多，大多是肾阳虚患者。
起夜多可能是肾虚！
起夜多的治疗方法
找到自己起夜的真正原因之后，再对症治疗才是改善起夜多的基本思路，对于有明显疾病的如：前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等炎症刺激或者尿路结石、异物、肾小管功能受损等引起的夜尿多，积极进行对症治疗，便可摆脱起夜的烦恼。但是如果肾阳虚造成的小便频数、清长，那就必须使用中成药调理改善肾阳虚症状，回复肾脏对水液代谢的调节控制能力。
雪莲虫草合剂
雪莲虫草合剂是由雪莲花、虫草、党参三味名贵中药材组方而成，补肾助阳，扶正固本。适用于肾阳不足所致各种症状，在改善肾阳虚引起的小便频数、清长，夜尿多方面，效果非常显著。
市场反馈雪莲虫草合剂减少起夜次数非常明显，典型案例：福建莆田吴女士，65岁，症状：小便频数，夜尿多，严重影响睡眠。服用雪莲虫草合剂后，起夜次数明显减少，每晚1-2次，远远好于以前每晚4-5次，睡眠质量也得到了很好的改善。
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