肾结石是常见的一种肾脏疾病，但是有很多肾结石患者认为这种疾病并不会对身体造成多大的危害，所以有很多人没有积极的进行治疗。如果肾结石进行治疗，那么就容易形成肾积水，甚至是肾萎缩。不仅会引起严重的疼痛，还可能危及生命，而且肾结石这种疾病容易反复，所以患上肾结石以后，不仅要积极的进行治疗，日常预防工作也要做好。
肾结石是怎么形成的？专家指点：坚持做好4件事，或能预防肾结石
肾结石的形成：
1、肾脏是身体当中排毒的器官，它可以过滤血液当中的毒素和垃圾，排出身体当中多余的水分。当肾脏功能衰退就会导致身体当中的一部分废物和毒素不能够及时排出体外，在肾脏当中越积累越多，尿液浓度上升，逐渐形成肾结石。
2、肾脏功能受损是导致肾结石的因素之一，当尿道堵塞就不能够正常排尿，膀胱中的尿液越积累越多，就会导致细菌大量繁殖而引发尿路感染，在这种情况之下，无法正常排出的尿液会导致肾内高压，就会压缩肾里面的各种废弃物质出现解析的情况，久而久之，就会形成肾结石。
做好4件是或许有效预防肾结石
1、每天饮用充足的水
大部分人每天的饮水量是不足的，身体想要完成正常的新陈代谢就需要充足的水分，并且保持摄入体内的水分充足，也是预防肾结石的重要措施。摄入体内水分充足就能形成更多的尿液，从而起到些是尿液的作用，这样就能够预防尿液浓度过高而形成肾结石。
2、每天进行适量的运动
随着时代的变化，人们现在已经从体力劳动更多的转向为脑力劳动，所以越来越多的人缺乏运动。长期久坐不动就会影响身体血液循环，此时也会促发肾结石形成。所以想要预防和缓解肾结石，应该根据自己的身体状况，选择适合自己的锻炼方式进行适量锻炼。既能够增强身体素质，也能够起到预防肾结石以及排出肾结石的作用。
3、合理的饮食结构
想要避免肾结石发生那么在我们饮食当中一定要减少草酸类食物的摄入量，因为摄入的草酸过多，就会与身体当中的钙发生化学反应而形成肾结石。同时也应该少饮酒，因为酒精会促进体内尿酸形成，而出现大量的尿酸结晶。
4、补充适量维生素
我们的身体并不能够自己合成维生素，所以需要从食物当中摄取，而且当身体当中维生素不足的时候会影响器官的正常功能，也会因此而患上肾结石。所以我们平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜来补充身体所需的维生素，这样就可以在一定程度上起到预防肾结石的作用，并且还有益于身体健康。
导致肾结石主要是由于尿液浓度过高以及尿路不畅而引起的，那么想要预防肾结石发生，就要尽量做好以上4件事，与此同时也要养成良好的生活习惯，劳逸结合，得到健康的身体才能够避免患上肾结石。如果检查出患上了肾结石，医院进行就医检查和治疗，避免病情继续恶化。
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