1、不吃早餐。胆因为没有食物可消化，胆汁会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。
2、不爱喝水。喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就易形成肾结石或尿路结石。
3、不喜欢运动。一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石。另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。
4、吃得太油腻。高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。
5、吃得太素。过量食素，也易形成结石。
预防尿结石从改变生活习惯做起1、多喝水。不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。
2、多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或做运动。
3、控制钙的摄取量。结石是由钙或含钙的产品形成的。如果你正服用营养补充品，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
4、勿吃富含草酸盐的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力等。
美国CYBERWAND双导管超声碎石清石术效果好技术原理：美国CYBERWAND双导管超声碎石清石术是通过内镜工作通道，直视下对准结石将结石粉碎并取出体外的术式。对于双侧尿路同时患有尿结石或单侧尿路多个结石(如：输尿管“石街”)以及结石伴输尿管息肉者，则更加显现出钬激光的优越性。因为这种复杂的多发病变可通过一次腔镜手术完全解决，手术同时可切除一切病变组织，避免了多次手术带来的痛苦及手术费用。
手术优点：
1、可以避免手术。美国CYBERWAND双导管超声碎石术运用B超与X线联合双定位系统，精确查找结石位置，B超全程监控下利用多功能体外冲击波聚焦碎石，安全可靠，消除了传统手术治疗方法给结石患者带来的不便，不会在身体留下任何伤口。
2、治疗膀胱结石无痛苦、无副损伤。在美国CYBERWAND双导管超声碎石术过程中，患者无疼痛感及其它不适，对其它软组织与骨骼不造成损伤。手术过程中，肾脏处于常压或轻微负压状态，防止其他碎石方式可能导致肾脏潜在的感染危险，对于肾功能保护起到积极的作用。
3、治疗时间较短、见效比较快。经过高精确的数字定位，整个治疗过程在短时间内即可完成，对工作和生活不会有其它影响，经过体外碎石后即可解除多年痛苦。
手术适应人群：治疗尿道结石、输尿管结石、尿路结石、膀胱结石、肾结石等各类泌尿结石症。
医院泌尿外科专家提醒：治疗结石的方法很多，应选择适合自己的治疗方式，结石较小的患者可通过多饮水来增加尿量，促使结石排出，但直径超过0.5厘米，引起病人疼痛时，千万不能盲目多喝水，以免增加尿量加重泌尿系统的梗阻，加剧肾积水，引发严重的并发症，医院诊治，必要时进行微创手术取石，以免病情加重引发更多并发症。
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