最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。中国慢性肾病的患病率为10%左右，每年因尿毒症死亡者约为45万，这一结果与人们不会保护自己的肾脏有很大关系。
以下的伤虚行为，你做了几条？别等自己”不行“了才后悔！①大量食用海鲜啤酒，海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。
②每天大鱼大肉，摄入的蛋白太多，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
③经常憋尿和喝水不足，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。
④高盐食物，肾脏是身体的排毒器官，长期摄入盐过多不仅会导致血压升高，还会直接损害肾脏。火锅、火腿、腊肉等食物含盐量都很高，因此要少吃。
很多男性朋友都是因为肾不好而引发了一系列的问题。有些人可能车都开不了，因为坐一会就会腰疼！这其实都属于肾不太好的前兆！那么究竟怎么补肾呢，有些朋友选择吃药，是药三分毒！靠饮食是最好的方式了。黑荞麦
可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。肾虚的男人该怎么补?黑荞麦在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
韭菜
韭菜性味甘、辛、性温、无毒。《本草拾遗》“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之”的记载，其中“益阳”一词被当做韭菜壮阳的重要依据
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
黑桑葚——男人的加油站，每晚温水里泡几粒，效果明显中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。早在多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！
其实，对桑葚药理的研究国粹中医就在很早以前就开始了。桑葚性微寒，味甘酸，具有补肝益肾的明显功效，经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
从传统中医理论认为，桑葚性微寒，味甘酸，具有补肝益肾的明显功效，当然是与其他药物搭配后才能产生更明显效果。现代医学研究表明桑葚中的某些营养物质可以起到改善男性生殖亚健康的效果，所以总体上桑葚具有一定的壮阳效果。
西方医学研究发现，桑葚富含花青素和锰元素，可以强力促进性激素分泌，从根源上提高肾脏动力，让你每天晚上动力十足不怕累！
一个花心的女人会有的特征，教你如何鉴别！
异性交往，两个人多聊这些话题，感情会越来越深
一个女人，真正爱上你，才有下面3个表现
田跳跳赞赏
