肾结石的克星,肾不好的都吃点此物,补血补

人体是一个非常神奇的构造，尤其是对于一些患有结石的人群来说，可能都不会想到自己的体内竟然还会有“小石子”的出现，我们可能常听到人们说到尿路结石，但是很多人都不知道，其实我们的肾脏也会出现结石，那就是肾结石。

下面小编就告诉你一些有助于减少结石复发的方法。

1，多喝水

不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，如果你一整天都在烈日下工作，你则需要喝更多的水。

2，少吃盐

如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取，你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

3，多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

那日常生活中吃什么对肾结石患者有利呢？

1、猫须草堪称是“肾结石清道夫”，它具有较强抗菌、消炎作用，可使肾小管破坏减轻，肾小球细胞结构病变减少，完整肾小球数目增加，对肾组织的损伤有保护和改善作用。所以在平常时，小编建议大家可以多喝点猫须草茶。

2、核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。每天吃点核桃有效的预防肾结石。

3、马齿苋小蓟茶利尿排石，出自药王《千金方》

材料：马齿苋、小蓟各5g、白扁豆、淡竹叶、蒲公英各3g

作用：利尿、排石、活血化瘀

做法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

同时这些配料本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，更不会增加身体负担。

肾结石患者每天都能一定量的运支的话，对于肾结石的治疗是可以起到很好的作用的。像跑步，爬楼梯，跳绳，跳远，跳高等运动项目都有利于肾结石的排出，所以肾结石患者可以适当得选择这些运动来帮助肾结石的排出。