如果你身体总感觉不舒服
或者你老是生病
这时候就应该反思一下
自己平日的生活习惯
是不是有不恰当的地方
因为再高超的医疗技术
也抵不过你日复一日
不良生活习惯的积累
30-50岁是肾结石的高发年龄段
也是上有老要孝敬
下有小要抚育的黄金阶段
如果你尿路不畅
小便老是滴滴答答
或者有意犹未尽的感觉
那么你就要注意自己
是否患上泌尿系结石的毛病啦
不良的生活习惯是
导致泌尿系结石的罪魁祸首
特别是这7种行为
趁你不注意的时候
默默地替你养结石
1.吃太多含草酸的食物
80%的肾结石为含钙结石，主要成分为草酸钙、磷酸钙。如果摄入过多这些成分，超出了我们的代谢能力，再遇到少尿、感染等情况，就很容易发生肾结石了。记住：茶、菠菜、芹菜、竹笋、可可、李子、葡萄等都是富含草酸的食物，吃时要注意方法和食用量。比如，茶最好喝淡茶，不要空腹饮用；菠菜吃的时候用热水焯一下。2.吃得太油腻
脂肪会减少肠道中可结合的钙，从而引起对草酸盐的吸收增多，形成结石。喝水少、尿量少的时候，更容易导致结石。记住：少吃肥肉，成人每人每日食用油控制在25克以内。吃的油腻了，别忘了好好喝水，尤其是夏季出汗多的时候。3.不爱喝水
保证足够的饮水，不仅能预防结石，还能促进小结石的排出。夏季本来人出汗多，尿量会减少，如果不及时补充水分，尿中的结晶体沉积，就容易形成结石。记住：保证每日至少摄入-毫升饮水量，晚间也要饮一定量的水，有利于防止肾结石的形成。有些人出汗多，则需要喝更多的水。4.饮料代替白开水
饮料不能代替白开水。饮料中的草酸钙、磷酸盐含量高，这些都是最常见的结石成分；啤酒有快速利尿的效果，容易造成人体短时间内脱水，所以，爱喝饮料、啤酒，喝水又少的人患结石的概率大增。5.喜欢海鲜配啤酒
有一种结石叫做尿酸结石，是体内嘌呤代谢紊乱的产物。想海鲜配啤酒，就是一种高嘌呤的吃法。记住：海产品、动物内脏、浓肉汤等，均含有较多嘌呤成分，痛风患者及尿酸结石患者应少吃高嘌呤食品。6.吃的太咸
吃的太咸，钠含量高，会增加尿液中钙的排泄。更多的钙碰到草酸、尿酸，结石概率会增高。记住：每人每日盐摄入量控制在6克以内，少吃火腿、香肠、咸蛋、酱料、豆腐乳、沙茶酱等。7.吃的太甜
糖也会增加尿液中钙的排泄，摄入糖越多，形成结石的风险越高。记住：每人每日添加糖的摄入量最好控制在25克以内，少吃一些甜点、糖饮料等。泌尿系结石对身体的损伤
泌尿系结石可引起尿路梗阻、感染和损伤。结石、梗阻和感染三者互为因果，形成恶性循环，即结石引起梗阻，梗阻引起感染，感染又导致结石。最容易引起梗阻的是输尿管结石。如结石嵌顿在肾盂输尿管连接部，可引起肾积水，结石在输尿管中、下段梗阻，可导致结石以上的输尿管扩张及积水；如结石位于肾盏静止不动，不一定引起明显梗阻，可不出现症状，结石梗阻长期发展可引起肾盂肾盏扩大、肾积水，最后肾皮质萎缩成一个水囊而失去功能；膀胱结石间歇性或持续性地阻塞尿道内口，可引起膀胱壁增厚及尿潴留，如果长时间持续性尿潴留，则可引起尿毒症。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
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