今日养生节目内容：
一个猪蹄，一斤牛肉，巴掌大鲫鱼一条，十个枣，三个山楂，冷水下锅，太阳落山时调自动档，太阳出山拔掉，满屋清香一锅保元汤成了。猪蹄还是猪蹄，鱼还是鱼，这汤黄里带红，红里又带金黄色。鱼如琼浆玉液一般，闻一闻没闻着肉味。“鱼生火，肉生痰”但是喝保元汤大补元气在进补过程中不会上火，因为它补的是元气中的阴血。我们吃葡身康是补元气中的元阳之气。这都是元，这是一个起点，好比子时易阳生。
保元汤叫万方之首，百方之宗。其道理在一个元字。有了元气，元气十足。人们不吃药不打针不吃保健品的时候照样可以五脏六腑全自动百病不生。有了元气和元气十足是有一个过程和差距的。喝保元汤，吃葡身康胶囊养了元气之后，元气能让人吃饭很香，睡觉很踏实，走路有劲，元气进入了全自动。保元汤可以连续用，可以七天一锅。葡身康也可以常年服用，可以每天六粒。但是单纯的补元气已经不能满足元气生化，还需要脏腑调节。养生一定要生生不息，该补元气就要补元气该调五脏就调五脏。该用药要药到即止，药到病除。这叫辨证施养。中西相结合天人合一博医养生之道遵循顺应天时的原则。它的子母养生文化也是秉承了子母养生之道。母则生，子则养。穿子母养生鞋，母鞋通仁督二脉强壮颈腰脊椎。消除盆腔积液去除将军肚，筋强骨壮。子鞋调和五脏预防富贵病，尤其是糖尿病。血糖不是降下来的，降下来的糖还会上去。而五脏全自动之后自身调节下来的血糖却是可以长稳久安。血压也不是降下来的，吃降压药降下来的血压，不吃停药血压反而更高。
而补足元气吃葡身康，利用总黄酮输通全身动静脉血管。喝保元汤滋润五脏，养足元气让经络当中气血充盈让人面色红润皮肤光滑。没有降血压，血管通了，再吃降压药血压就低了。降压药，降糖药不是在治病叫控制。控制不住了糖尿病的肾病，得病发症眼底出血。高血压病得脑中风，得心梗。因为那是单纯控制而不是治疗。刚喝上保元汤，吃上葡身康不能停止用药。减药停药的最基础标准一定是你运用博医养生疗法喝保元汤吃葡身康三个月往上最起码得一个周期。减药停药第二个是两个硬指标正常。一个是数值正常一个是临床症状消失。高血压病一期三个月到减药过程，二期半年停药就不错了，三期脑出血眼底出血用一年左右能够把药物减停后遗症恢复就算赢了。遵循科学养生之道是养护身体。中风三个月之内别锻炼，别针灸别按摩。所以养生有道文化先行，人性化的科学养生方是根本。
俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
身体给我们的重要暗示
01起床后的四个信号：
人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
1、清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；
2、如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，可能有肾病或心脏病；
3、晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；此症状初期建议服用龙胆泻肝丸和胃炎宁颗粒。
4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
02清晨对镜观察脸色：
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常。
1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；
2、如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；
3、如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，医院看医生；
4、如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；
5、如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50医院就诊。
03口臭、口气重：
如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起。同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
常识判断口腔局部和全身许多因素都可以引起口臭。如牙龈炎、牙周炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、气管、肺部感染、消化不良、便秘,另外进食大蒜、饮酒、吸烟也都可以造成口臭。
04饮食上的大病先兆：
1、如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；
2、如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；
3、如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；
4、如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；
5、如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎。
05手部的警示信号：
观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；
1、如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；
2、如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；
3、如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；
4、如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；
5、手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
06眼睛的警示信号：
1、眼睛发花，眼角干涩，看不清东西，这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。
2、如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。
07耳朵老是嗡嗡作响：
这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
08嘴的警示信号：
嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦，这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。
09鼻子的警示信号：
鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。
其它情况下出现的重要提示
工作中的信号
（1）工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；
（2）如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；
（3）如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；
（4）如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。
手脚麻木是重大疾病的先兆
西医认为，手脚麻木是痹栓引起的。“痹栓”，沉积在神经通路里，是神经细胞代谢物、神经毒素相互吸附粘合而成，就像电线中间有段橡皮胶，使生物电流无法通过，病人感觉手脚麻木。
事实的确如此。有的老人瘫痪之前就一直唠叨：手脚发麻，胳膊抬不起，手握不住东西，连上厕所提裤子都费劲。哪里知道，就在老人瘫痪前两个月，体内痹栓急剧上升，老人身体不断发出不祥信号：抽筋，手指就像木头一样，什么感觉都没有，并且疼痛加重。如果老人这个时候吃点清洗痹栓的药，就不会瘫在床上。
家有老人的家庭要常备醒脑再造丸预防心脑血管疾病，最好也备一些安宫牛黄丸以备救急之用。
心脏病发作的前兆
胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现“无痛”心脏病，其最关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打急救。病人可先服用安宫牛黄丸为救治赢得更多时间，并能防心脏病发作时心肌受到损伤。
腿部血栓形成前兆
腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血，这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险，医院。
尿血但无痛感
如果发现尿中有血，即医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变，当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。因此，发现尿血就要尽早就医。
哮喘不好也不坏
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退，也不恶化，就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。
抑郁和自杀念头
有些人抑郁的时候不寻求帮助，因为他们怕别人认为他们神经不正常。实际上，他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。抑郁症包括悲伤、疲劳、冷漠、焦虑、睡眠习惯改变、没有食欲。出现这些症状，需要尽早重视并进行相应治疗。
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