肾结石的ldquo克星rdquo

肾结石是在肾脏中形成的矿物质和盐结晶。肾结石在日常生活中是一种比较常见的疾病，而且在男性群体中比较常见。多发生在中壮年，也就是三十几岁或者是四十几岁。

脱水被认为是肾结石的最大危险因素。某些食物和一些不良的生活习惯也会增加患肾结石的风险。

如果怀疑自己有肾结石，或者是有肾结石风险，最好能够采取一些措施来预防肾结石的发生。

猫须草堪称是“肾结石清道夫”，它具有较强抗菌、消炎作用，可使肾小管破坏减轻，肾小球细胞结构病变减少，改善肾结石的情况

而且对肾组织的损伤有保护和改善作用，所以在平常时，小编建议大家可以多喝点这款猫须草茶。

中医讲究药食同源，所以日常食疗对结石的自然排出也是很有好处的。核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用。

平时可吃生核桃仁，每天坚持吃四五颗生核桃。因为核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。

黑木耳是结石不折不扣的终结者，因为它多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石的产生，还会对已产生的结石产生反应。

每天吃一点黑木耳，可以使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。有强身健体、滋润肾脏的作用。

教你几招预防肾结石

1、多喝柠檬汁可起到预防肾结石的作用，能加快人体新陈代谢的功能，柠檬汁具有杀菌的作用，而且具有促进肠道蠕动的作用，能排出体内的废物和毒素，能够减轻肾脏和肝脏的负担，可以起到排除体内毒素的作用。

2、多吃纤维素含量高的食物，多吃些瓜果蔬菜能降低肾结石的发病几率，良好的饮食习惯有利于肾脏的健康，可有效预防肾结石的发病，平时要加强身体锻炼，每天要抽出时间来锻炼身体，加快人体新陈代谢的功能。

3、大家要养成勤喝水的习惯，坚持喝水能促进人体的新陈代谢，并且要加强身体锻炼，多喝水能将体内的废物排出体外，而且经常喝水具有稀释尿液和血液的作用，可以避免血液黏稠，尽量控制胆固醇的摄入量，少吃煎炸类的食物。