一些沙棘服用者反馈，说吃了会流鼻血、睡觉太沉、大便干燥、长痘痘等等。这些类似上火的反应，在中医理论中叫做瞑眩反应，又称好转反应，这是个非常好的现象。
服用沙棘为什么要坚持3-6个月
人体细胞更新周期
人体是由各种各样的细胞构成的。
小肠的上皮细胞更新周期约为3－6天；
皮肤细胞28天左右更新一次；
免疫细胞更新是90天左右；
肝脏细胞天左右更新一次；
骨骼细胞更新则很长，要7-10年。
好转反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象。它意味着人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了。
沙棘正是通过其自带的量子能量波，通过激发人体自愈系统和机体的自我修复功能，从而达到自然、温和、安全、高效的防治疾病的目的，进而达到调节人体健康平衡的作用。
当人体的防御系统增强了，人体就会变得像一个战场，各种人体细胞就会联合起来消灭入侵的病原微生物。这时候，好转反应就会体现出来。
常见身体的生理反应
口疮溃疡
这是人体舌下腺（胃）、腮腺（脾）、腭下腺（肾）的热、火、毒向外排泄时，大量在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解；若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛，这是把累积在血液，肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象；
口干、舌燥、唇裂，尿频、放屁多
原来的酸性体质排出细胞内多年的水分、油腻、废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水；是中医谓之肝火太盛，大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象。
眩晕
这是贫血、气虚、高血压、高血脂、高血粘度、痰阻、肝胆气不足等患者好转过程中的反应，在这过程中，血流加快，由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上或不同步而产生的不适反应；也有谓之小肠排毒，修复心脏的反应；
睡眠质量，贪睡、睡不醒
这是体内毒素太多，溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物，西药等，血液处于混浊状态，呈酸性，肝脏有病等患者好转过程中的一种反应。肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成的，这是修复的必然反应；突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累，是身体调整神经过敏或神经紧张的状态。
耳鸣、心慌、胸闷
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛等患者好转过程中的一种反应，这是活血化瘀的一种表现；
眼屎多、眼红肿、眼痛
这是肝气疏通之后，从眼中排出会使眼肉微循环、微血管、微弹性恢复疏通的一种反应说明瘀堵在眼内的病毒在向外排出；
青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象，痘痘消失后不会留疤，皮肤反而会变得光滑细腻；
肠道反应
腹泻和便秘是典型的肝胆疾病、胆囊炎、肠炎、体质差的人的反应，也是一种排毒现象；腹泻是调节小肠机能或排出肠内积存物；便秘是调节大肠机能；排黑便，腹胀，便血，手臂长粉刺是大肠排毒，修复的反应；
饭量减少和增强
都是胃功能不好的人的好转反应。饭量减少，是新陈代谢加快了，胃动力未解决好；饭量增加了，是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反应；
感觉皮肤奇痒无比
是肾功能不好，气滞血淤的人在好转过程中会出现的反应，这是因为皮肤无法应对大量毒素的排出。
皮肤出现小红肿、小红块、风疹块，甚至出现呕吐
是胆囊炎，胆汁返流性疾病好转的正常表现，人体血液、体液内的废物通过皮肤排出，而病体皮肤系弱酸环境，皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的；也是身体排出体内湿气的反应。
头皮痒、头屑多
这是典型的肾阳虚反应，原来瘀堵在头皮毛囊内的脂肪和废物被大量排出后产生的不适感觉；
各种疼痛
局部肌肉酸痛、胀痛、刺痛这是肌肉微循环严重堵塞开始疏通的反应；
胯骨、颈椎、腰椎酸痛、刺痛
这是关节炎，风湿性、类风湿性股骨头炎的一种表现，越痛说明原来病情越严重；
意想不到的部位出现疼痛，说明这个部位原来有淤积；
全身无力、酸痛，或者发烧
这是月风病、风湿类疾病、心脏病、痛风病的好转反应，在这个过程中，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡导致的；
头痛这是脑血管萎缩、微循环瘀堵、脑肿瘤、脑神经功能不稳定等患者的好转反应，在此过程中，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态；
手足疼痛
这是末梢神经微循环恢复的反应；
腰疼、腰胀、腰酸是肾不好，肾炎、肾结石、膀胱结石、输尿管结石、输卵管瘀堵、子宫肌瘤等疾病的好转反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现；
胃痛，常伴呕吐，腹胀排气多
这是胃病、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎等的好转反应，是身体自身修复、排毒，提高胃功能的一种表现；
当然，没有任何反应或者反应不大的情况也是有的，其原因或者是由于身体较好，或者在服用过程中未坚持，或者变化是微小的，未察觉。
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