肾结石虽是是一种常见病，可能长期存在而无症状，特别是较大的、隐匿在肾盂中的结石。虽然这些结石有时没有什么症状，但是危害是很大的。如果结石较大的话，会导致患者出现非常明显的症状。而且，这些大一些的结石无法随着尿液排出体外，医院进行治疗。
结石患者发作时会面色苍白，烦躁不安，冷汗淋漓，可能会有呕吐或是腹泻，难以直立，被迫采取弯腰或是蹲姿。如果结石不能排出，疼痛会一直持续。每个人对疼痛的耐受程度都不同，相信得过结石的人都深有体会，害怕会得第二次。其实结石是可以避免的，只要我们做好以下这几点，下面一起来了解一下。
肾结石需要注意哪些？
1、避免饮水过少
很多人由于工作繁忙，每天饮水很少，这是诱发结石的一个重要因素。水分对于人体的重要程度不言而喻，如果饮水过少，人体的尿路循环系统会受到影响。当排尿不能正常进行的时候，尿液中的无机盐就会逐渐结晶并聚集增多，形成常见的尿路结石，并且增加了肾结石、膀胱结石的发病风险性。因此预防结石，一定要每天饮用足够的水。最好是能超过ml，尤其是尿酸盐结石，喝水能帮助排尿，一方面冲洗掉结石，一方面预防结石的形成。
2、避免经常吃夜宵
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，经常吃夜宵，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便会滞留在输尿管、膀胱中，不能及时排出体外，这样就容易沉积下来形成小晶体，久而久之，就会形成结石。
3、避免久坐不动
平时应该适当锻炼，因为通过运动这种方式可以促进身体的代谢，运动量充足更有利于体内细小结石的排出。很多人长时间久坐不动，身体的代谢速度慢，循环能力降低，体积较小的结石也无法顺利排出，结石病情会加重。为了防止病情恶化带来身体伤害，需要在发现疾病之后根据身体情况适当锻炼。
4、避免暴饮暴食
很多人由于饮食方法不正确才导致结石病情严重，如果在饮食过程中摄取过多高嘌呤食物，产生的尿酸盐多，尿酸性结石会出现。另外，食物搭配不合理，补充钙质之后获取高草酸的食物，草酸钙形成会导致结石病情加重。需要从饮食入手，除了减少高嘌呤食物的摄入，食物搭配还要合理，才能防止病情恶化威胁健康。
其实很多疾病都是生活病来的，需要生活中点滴做起，健康生活，才能预防疾病，而不是等到生病了再来治疗。所谓上医治未病就是这个道理。
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