立秋已经到来，这正是我们摆脱夏季的炎热，迎来凉爽的时候。而这个时候也正是气温变化时，然而却有很多人却忽视了这一点，结果导致各种疾病接踵而来。
在立秋之计，我们要做好一些防御工作，这样才能够不生病。小编也特意为大家整理了三点在立秋时一定要做的三件事。1、立秋必须要早卧早起
立秋时节，秋高气爽。如果晚上早一点睡，就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本，这就是为什么说人老了，阳气就会变弱，而变弱了就会造成身体虚弱，这样抵御外界疾病的能力就会变差，人就更容易生病。
而秋季早睡，就能够积聚我们身体内阳气。这样我们才能够有精气神。而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。
并且立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。
另外，有些人有早上和晚上，在户外运动的习惯，而在立秋时节，在户外活动后，要及时擦干汗，防止着凉。
2、立秋必须要养肺
立秋后阳气便会转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，所以我们要顺时养生，这样才能够拥有健康的身体。
而中医上认为，肺部和秋季相应，然而秋天天气干燥。这样就会有损肺部。如果腹部虚，那么身体对于外界环境刺激的抵抗力便会降弱,那么人就会容易生病。为了应对这种情况，我们必须要养好我们的肺。
要让肺健康工作，首先得润肺。最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。首选物品就是百合。它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。
其次，就是多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。目前正是梨子上市旺季，人们不妨每天早晚吃一个梨。
3、立秋要注意饮食
秋季进补宜以养阴清润为主。秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。
在立秋过后，由于天气逐渐变得凉爽宜人，所以人们的食欲便会逐渐好转。不过此时人的胃肠功能还处于较弱的状态，还没有从夏季饮食的习惯中调理过来。如果在这个时候如果吃太多高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。
所以秋季饮食要“少辛多酸”。小编在这里提醒大家，在秋季要减少进食过燥的食物。比如一些煎炸类食物，还要适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，可选择性多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆，豇豆。
要多吃健脾祛湿食物，如小米、薏米、扁豆、砂仁等;慎食瓜果类水果，有脾胃虚寒的人更应禁忌。
小编在这里秋推荐一款养生粥，常吃便可以达到调理身体的好处。
绿豆薏米粥
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用。对于大家来说，在立秋吃薏米绿豆粥，可以调节自身的免疫力，让疾病不再来侵扰你。而这道粥的做法也十分的简单，我们一起来看看吧。
材料：
大米15克、绿豆15克、薏米15克。
做法：
1、将绿豆、大米洗净待用。
2、锅中加适量清水，倒入所有用料。
3、大火煮开，转小火熬煮，并不时搅动，以免糊锅。
4、煮至米粒软烂，绿豆开花，关火。
注意：小编在这里提醒下，薏米和绿豆不容易煮熟，所以在熬粥前一定要把薏米和绿豆放水中浸泡一个小时。之后再煮粥，薏米和绿豆才会更容易熟，也能更好的让肠胃消化。
作用：薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的功效。
结语：秋季养生做到这些，就可以拥有健康的体魄，这样我们才能拥有好的体态与精神去面对日常的工作和学习。而这一切的立足之本就是我们要有健康的体魄，所以大家千万不要忽视立秋的养生，做到小编为大家整理的三必要，轻轻松松拥有好身体。内容来源于网络《三生有幸》播出重点
晚上夜尿增多是前列腺增生的典型表现吗?医院泌尿外科副主任医师贾连城教授为您解答。8月7日晚19:30，欢迎锁定澳亚卫视三生有幸。贾连城首都医科大学附属医院泌尿外科副主任医师
说到前列腺增生，大家往往会把它和前列腺炎、前列腺肥大，甚至和前列腺癌弄混。实际上，前列腺炎的发生偏重于40岁左右的青壮年人群，而在50岁以后，随着年龄的增长，出现前列腺增生的几率增大。
前列腺肥大在医学上其实就被称为前列腺增生，只是前者表现为前列腺体积的增加，而前列腺增生表现为细胞的增加，在前列腺细胞增多了以后，前列腺外周带就会有癌变的可能，也就是我们说的前列腺癌。
在生活中，会有一些因素容易诱发前列腺增生!
1.不良的生活因素
2.生理性因素
3.前列腺慢性炎症
4.性生活因素
5.邻近组织器官牵连因素
就现在的医疗水平，前列腺增生的具体病因还不太清楚，医学上也存在多种学说，所以以上的因素也只能说是相关，不能肯定。目前世界公认的前列腺增生的病因有两点，一个是年龄大，另一个是睾丸病变。
夜尿增多和频繁是前列腺增生的表现症状之一!
在医学上，前列腺增生的症状主要分为原发性和继发性两大类，原发性包括前列腺体积增生、尿道梗阻和下尿路症状;继发性症状包括有血尿、感染、肾积水、膀胱结石以及肾功能不全。
男性患上前列腺增生以后，如果不及时进行治疗，疾病也会有最初的排尿困难、尿不尽等症状，发展为痔疮、腹股沟疝气、膀胱结石和尿毒症，而前列腺增生最严重的危害的是尿道系反复感染、血尿以及尿储留。建议所以男性朋友不要因为所谓的隐私，而难以开口，应该及早接受治疗。
前列腺增生的治疗主要有：
1、等待观察
2、药物治疗
3、手术治疗
前列腺增生治疗分药物治疗和手术治疗，中药也属于药物治疗的一种。手术治疗基本上为微创手术，经尿道前列腺电切是金标准，现在激光手术治疗做的也比较多。老年人如果身体情况允许，具备手术指征，医生会建议手术治疗。
前列腺增生的治疗主要有：
1、等待观察
2、药物治疗
3、手术治疗
前列腺增生治疗分药物治疗和手术治疗，中药也属于药物治疗的一种。手术治疗基本上为微创手术，经尿道前列腺电切是金标准，现在激光手术治疗做的也比较多。老年人如果身体情况允许，具备手术指征，医生会建议手术治疗。
中药辨证治疗可以缓解症状，疗效较好，中西医结合综合治疗的优势：改善前列腺功能;缓解临床症状;减少尿潴留及降低手术机率。
中医的治疗方法有：
1.汤药
2.灌肠
3.针灸
4.敷贴
生活中要避免过食辛辣刺激食物，避免饮酒，避免久坐，医院检查，都能很好的预防前列腺增生!每晚睡前用温水坐盆5-10分钟，对缓解前列腺增生的症状，改善局部血液循环很有帮助，长期坚持疗效会较好!
前列腺增生是生理老化的现象，不需要治疗，这是一个误区，等到症状明显、病情医院寻求帮助，往往都失去了治疗良性前列腺增生的最好时机。
希望所有的男性朋友们要重视起这男性“第一腺”的健康，避免影响生活和工作。
想知道更多健康养生知识，那就周六周日19:30及次日10:00，锁定澳亚卫视，收看《三生有幸》哦！
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