中医有讲：肾藏精，其华在发
毛发的营养虽然来源于血
其生机实根于肾
由此可见
肾对我们头发的影响有多大
那具体都有什么关系呢？
下面就和青青一起来看看吧~
头发与肾的关系
肾对毛发的生理作用主要有三种形式。
第一，肾精化生血液，营养毛发；
第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长；
第三，肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾。
肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。毛发的营养虽然来源于血，其生机实根于肾。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。
怎么养肾护肾
01少吃大鱼大肉，增加肾负担荤菜中的蛋白质含量非常丰富，人体虽离不开蛋白质，但长期的蛋白质摄入导致超标，会增加肾的负担，甚至使肾长期处于“超负荷”状态。
02蝉平常多喝水，补充人体所需水分喝水不足，尿量自然减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。多喝水可冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。
03工作再忙，也不要憋尿常常憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。所以，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。
04日常饮食少放盐我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重，再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
05不要随便用药有些人很依赖药物，一点小病就看医生，殊不知，很多药物都有损肾的副作用，就算是中药，也不能长期服用。如果确实有必要，应遵医嘱。
06少喝老汤老火汤长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。
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