肾不好，身体会有哪些反应中医告诉你如何

养生之道导读：

我们都知道，当身体的任一部位出现病变的时候都会在身体上做出反应，以提醒人们及时就医。那么肾不好的征兆是什么？以及如何去调理呢？

肾不好的征兆是什么

没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

尿多尿少

健康的人每天排尿次数大约4-6次，尿量约-毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

水肿

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

肾不好是什么原因

憋尿和熬夜

对于长期喜欢憋尿的朋友们来说，肾功能不好是极容易出现的情况。因为尿液在膀胱里堆积太久便会繁殖出许多细菌，而细菌从输尿管逆行到肾，就会引起尿路感染和肾盂肾炎。要是发作的次数太多的话，还会引发慢性感染。

饮食太咸和不喝水

除此之外，如果有朋友长期吃比较咸的食物，会引起血压升高的迹象，肾脏的血液流向就无法保持正常，从而引起肾病。另外，如果患者的饮食太咸，还长期不喜欢喝水的话，尿液就会出现减少的现象，而尿液中所拥有的废物和有毒物质的浓度就会比平常增加许多，从而也会引起肾结石和肾积水。

人体感染

对于一些人体受到感染之后，从而还会让机体的免疫系统发生很多的反应，所以说只有这些反应有时候就会造成内环境的功能紊乱，所以说进而发生疾病。

肾不好如何调理

护好双脚

养肾需要注意足部的保暖，因为肾经是以足底为起点的，足部却极易被寒气侵入。所以，养肾需要进行足部保暖，睡觉时别让电扇或者空调直吹到脚上。

搓腰

按摩又称推拿，是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼，可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于带脉环绕腰部的经脉之中，为肾脏所在部位。

擦丹田

丹田就是指气海穴。丹田穴与人的元气相通，是人体生命动力源泉。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢，达到健脾益气，柔肝补肾功效。

搓耳

中医五行讲肾主藏精，开窍于耳，按摩耳廓调节肾的功能。传统中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵是全身经络的汇集处。双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。

肾不好的食疗调理方

1、当归牛尾汤

配料：当归30g,牛尾巴1条。

制法：把牛尾巴去毛切成数段，水适量煮汤，待熟后加食盐调味，饮汤吃牛尾。

功效：补血，益肾，强筋骨。适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢酸软乏力等。

2、钟乳石煮牛奶

配料：钟乳石30g,鲜牛奶ml。

制法：把钟乳石捣碎，用纱布两层包好，放人鲜牛奶中，煮沸片刻，去钟乳石，饮牛奶。

功效：壮阳，补虚。适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢痿软无力等。

注意：本方适用于冬春季节。牛奶必须新鲜，用时可加白糖调味。

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