生活中垃圾需要及时的清理，才不会有难闻的味道，而身体也一样，如果放任身体内的废弃物堆积，那么就会形成对身体有害的物质，可以成为“毒”，一旦毒素在体内堆积过多，就出现呼吸、消化、泌尿等多系统疾病，按照排除方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并分别针对它们制定不同的排毒方案。
1气毒气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现：
头晕、呼出来的口气有异味
长期积累的结果：
出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等
解决方案：
大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚最少一次。比如清晨天刚亮，站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸;如果周围有山水，早上出门去喊山、喊河，可涤荡肺腑之气。经络之窗
