从大的方面来说，水是生命之源，任何的生命活动都离不开水，尤其是在人体内有超过一半的重量其实都是水构成的，体内进行的所有化学反应，都需要以水为载体和运输媒介，否则生命活动是无法进行的，虽然水不能为人带来任何的能量吗，但是实际上保持充足的水分摄入，却对健康有着很多的帮助，甚至是有些常见疾病，多喝水也有利于缓解症状或者恢复健康。
每天多喝2杯水，对这5种常见疾病大有好处，早点了解早受益。
高血压属于非常高发的慢性血管疾病，虽然引起高血压的原因很多，但是不管是哪一种，多喝水都是有益的，因为多喝水有利于代谢血液中的溶质，尤其是通过调节钠元素的含量，来重新平衡血压，这样就能保持血压的稳定，有高血压的人应该保持定期饮水的习惯，尤其是吃了一些有升高血压的食物，比如摄入盐分以后，多喝水有助于稳定住血压。
泌尿系统主要包括肾脏，膀胱，前列腺等等器官，这些器官也是比较容易出现疾病的，比如肾结石，膀胱炎，前列腺炎等等，都是典型的慢性疾病，并且可以演化为一些严重危害健康影响生活的疾病，这些疾病其实都需要多喝水，因为多喝水有助于更快的排出积累的尿液，维持泌尿系统的正常工作。
如果胃肠道的功能比较差，也应该多喝水，尤其是有便秘情况的人，多喝水对减轻便秘症状是很有益的，大部分人便秘主要是因为直肠的应激功能异常，肠道分泌的黏液过少，而多喝水其实有助于防止大便干燥，增加大便的水分，从而预防便秘的发生。
人体摄入的水，最容易流失的地方就是皮肤，皮肤其实时时刻刻都在流失水分，一方面是代谢皮肤和血液中的产物，另一方面则是给身体降温，皮肤如果缺乏水分会引起很多的皮肤问题，不仅仅是干燥开裂，包括粗糙，衰老，色斑等等也是直接或者间接与缺水有关。
事实上现在很多人其实在生活中水分摄入都是不足的，这体现在很多人都是在缺水和口渴的时候，才会主动喝水，而并不是定时的喝水，由此给身体带来一些负面影响。
对于每个人来说，其实都可以准备一个水杯或者保温杯，平时多喝温水，定时的补水，让身体充满水分，对健康是非常有利的。用水杯喝水，可以保持水温处于合适的温度，喝与体温相近的水，更有利于健康，尤其是对有以上5种疾病的人来说，常喝水可以预防症状减少疾病对身体危害。
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