在日常生活中很多青壮年男性身上都会频繁出现肾结石，这种疾病治疗起来虽然不困难但如果治疗不及时就可能引起很多并发症，比如说泌尿系统疾病、尿路发生感染、影响肾功能等疾病。一般情况下，肾结石的发生通常与生活中的不良习惯有一切联系，比如说日常空腹喝浓茶很容易诱发肾结石。
在日常生活中很多人喜欢空腹喝浓茶，但是这种习惯如果长久下去就会导致肾结石发生，其原因是因为茶叶中含有丰富的草酸，如果这个时候空腹饮用就会导致过量的草酸进入体内，进而形成草酸钙结晶逐渐沉淀在肾脏中进而形成结石，所以日常一定要减少空腹喝浓茶的习惯，对于空腹的人群来讲还是饮用白开水和矿泉水。当然在现实生活中还有很多习惯在“养石”，下面就给大家来说一下。
1、海鲜+啤酒
很多人在炎热的夏天，都喜欢吃一些海鲜以及冰镇的啤酒，但是如果长期食用救护使体内的尿酸含量增多，不仅会导致身体痛风发作还会增加患上肾结石风险，因为尿酸过多能够促进肾结石的形成，因此人们在生活中一定要减少海鲜与啤酒同时食用。
2、不节制喝饮料
在日常生活中很多人不太喜欢喝水，就钟情于饮料特别是碳酸饮料，但是这样很容易导致体内体内钙离子的流失，增加尿液中的钙浓度，很容易导致肾结石的发生，所以在日常生活中一定要减少喝饮料次数，最好日常要多喝一些白开水。
3、高糖分饮食
现在很多人喜欢吃一些高糖分的饮食，因为味道和口感都比较好，而且还能够缓解人们抑郁情绪，但是如果体内摄入过多很容易导致闹也中的糖分升高，促进钙离子和草酸相互结合进而形成草酸钙间接诱发肾结石。所以在日常生活中一定要减少糖分高的食物摄入。
4、身体严重缺水
在日常生活中很多为了减少去厕所的次数就减少自己的喝水次数，这样导致体内水分补充不及时导致尿液浓缩和尿酸盐沉淀，久而久之就会导致肾结石发生，所以人们每天一定要定时饮水。
以上就是容易导致肾结石的习惯，希望人们在日常生活中能够多加注意。除此之外，人们在日常饮食中也要减少高钙和高草酸食物摄入，比如动物肝脏、浓咖啡、菠菜、豆制品等，每天最好喝一点柠檬水，这样能够降低肾结石的形成。
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