北京哪家医院治疗白癜风安全 https://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/女人就怕老得快，隔三差五多吃它，气血足脸色好，50看着像30天底下没有不爱美的女人，如今连退休的老太太都开始注重保养，隔三差五去美容院，或者买一些补水养颜的化妆品，自然就是为了让自己显得更年轻更有活力。但是这些保养都是表面上的，女人要想自己看着年轻皮肤好，内调很重要，所以吃对食材，并且怎么吃对女人保养起到非常重要的作用，小编自己就是很好的例子，每天除了早睡多饮水，当然晚饭后适当的快走也很必要，让自己保持充沛的精力，更重要的是女人气色要好补血很关键，所以一年到头我都会隔三差五的多吃点它，冬天喜欢将它做成零食，老少都爱吃。它就是花生和黑芝麻。花生中含有25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。含有多种蛋白质，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。这些营养对润肤补血方面都有很大的好处，小朋友吃可以促进生长发育和开发智力，大人常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。而黑芝麻含铁特别补血，同样可以润肤补钙增加免疫力，下面我就用花生和黑芝麻一起做一款适合冬天吃的零食，保证人人都喜欢。材料：金龙鱼蛋糕用小麦粉克苏打1克泡打粉1克玉米油克糖粉80克鸡蛋1粒辅料：香酥花生碎克黑芝麻少许烘焙模具：学厨不沾牛轧糖模具烘焙烤箱：长帝CRTF32K烘焙时间：度20分钟左右下面开始介绍做法，将糖粉和玉米油放入碗中，混合然后用手抽搅拌到乳化状态，也就是完全融合的状态。接着打入鸡蛋，继续搅拌到完全混合的状态然后筛入所有的粉，用刮刀拌匀，没有粉类就可以了，不要过度搅拌，只要能混合成没有粉的样子就成。接着将香酥花生碎也加入，我这个花生碎是买的，当然你也可以自己做的，非常简单的做法和大家分享下，将花生洗干净晾干，然后直接放入平盘上放入微波炉，高火大约4分钟左右，中途要翻面，等做好了加点盐放冷却就是香酥花生了，接着去外皮用料理机打碎即可。然后手上带上PV手套，将材料都混合好，接着将面团分成20克一个滚圆放入烤盘上，然后手掌按扁撒上少许的黑芝麻放入事先预热好的烤箱，第二层大约20分钟左右就可以了。小唠叨：1、面粉搅拌不要过度能成团就可以，以免影响口感是酥松。2、温度请根据自家烤箱增减吧，我这个最后是18分钟左右就取出来了。好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续
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